Hur mycket tränar du?

Hur mycket jag tränar är en fråga jag ofta får. Många tycker jag tränar mycket och funderar nog på varför jag tränar som jag gör. Jag hade typ gärna tränat mer om jag kunde... Tycker både kropp och knopp mår bra av rörelse varje dag. Jag har ett stillasittande jobb så får inte röra mig så mycket under dagen. Sover man 7 h per natt och tränar 1h per dag så skulle det innebära att du tränar 5,9 procent av din vakna tid. Låter väl inte som en jättestor uppoffring med tanke på att man vet att våra kroppar är skapta för att röra på sig? Inte nog med att man genom regelbunden träning förebygger hjärt-kärlsjukdomar, bygger upp vårt skelett och stärker vårt skelett, vi mår dessutom bättre och blir gladare.  Så min åsikt är snarare, mer rörelse åt folket!!
Hur mycket jag tränar är en fråga jag ofta får. Många tycker jag tränar mycket och funderar nog på varför jag tränar som jag gör.
Jag hade typ gärna tränat mer om jag kunde… Tycker både kropp och knopp mår bra av rörelse varje dag. Jag har ett stillasittande jobb så får inte röra mig så mycket under dagen.
Sover man 7 h per natt och tränar 1h per dag så skulle det innebära att du tränar 5,9 procent av din vakna tid. Låter väl inte som en jättestor uppoffring med tanke på att man vet att våra kroppar är skapta för att röra på sig? Inte nog med att man genom regelbunden träning förebygger hjärt-kärlsjukdomar, bygger upp vårt skelett och stärker vårt hjärta, vi mår dessutom bättre och blir gladare.
Så min åsikt är snarare, mer rörelse åt folket!!

Få tid till läsning

Tid för läsning är nått jag önskade jag hade mer tid till. Skulle t.ex vilja ta mig igenom denna boken. Spännande att lära sig mer om kost tycker jag, vi äter ju typ 4-5 ggr om dagen, snacka om ett område som man kan påverka mycket genom att göra mer medvetna val.  Äta sånt som vi mår bra av, gör oss starka, pigga och friska och inte tvärtom.  Dagens träning består av ett lugnt distanspass på 40 min. Blir troligtvis på crosstrainern. Mycket som ska hinnas med idag så får nog tryckas in på lunchen.  Ha en bra dag på er!
Tid för läsning är nått jag önskade jag hade mer tid till. Skulle t.ex vilja ta mig igenom denna boken. Spännande att lära sig mer om kost tycker jag, vi äter ju typ 4-5 ggr om dagen, snacka om ett område som man kan påverka mycket genom att göra mer medvetna val.
Äta sånt som vi mår bra av, gör oss starka, pigga och friska och inte tvärtom.
Dagens träning består av ett lugnt distanspass på 40 min. Blir troligtvis på crosstrainern. Mycket som ska hinnas med idag så får nog tryckas in på lunchen.
Ha en bra dag på er!

Det här med retuscherade bilder

image

På jobbet härom dagen berättade en kollega att de snackat om på tv att ungdomar nu för tiden inte vill vara med på skolkortet i skolan för att man inte kan påverka resultatet själv. Första tanken när jag hörde det va, stört!! Vad är det med dagens unga typ!!
Nästa sekund insåg jag…. Att det är precis likadant för mig…
Är det bara jag som vänjer mig vid att lägga på filter och grejer på bilder man tar innan man lägger ut dom? För inte tala om att man aldrig skulle lägga ut en bild där man ser totalt idiotisk ut (eller ser ut precis som man gör i verkligheten då, hehe). Är ju så sjukt lockande att retuschera bilden lite grann… Bara för att man kan…
Egentligen lite läskigt fenomen…. Folk som inte sett en i verkligheten blir ju sjukt besvikna om man ses ”in real life” då ju…. Tisdagens funderingar…
Bjuder på en bild som nån annan tagit och som jag inte kunnat påverka idag bara för det!! Håll till godo, en glimt av den verkliga Martina!

Måndagens dilemma

image

Jaha måndag igen och ny vecka framför sig!
Min känsla inför måndagar kan vara lite tvådelad… På ett sätt är det ju en bra dag, ny start på veckan, man har en oskriven vecka framför sig liksom, allt kan hända!
Eller kan man ju se det som en oändlig transportsträcka till helgen. Men den sistnämnda känns lite trist och bitter tycker jag, tror jag kör på den första;)!

Sedan igår har jag mentalt laddat inför dagens träningspass som består av 150 sek x 8 i backe. Tufft pass som kräver att man tar ”lite fart” mentalt innan man ger sig iväg. När man väl är igång så är det rätt kul! Passet kör jag efter jobbet idag så får bli med reflexväst och pannlampa!

Ha en skön måndag på er nu!

Bästa tiden att träna på helt klart, morgonen! Så lugnt och fridfullt, inget som stör. Träningen är avklarad innan resten av dagens utmaningar tar vid. Idag står dansavslutning och tacos med vänner på agendan
Bästa tiden att träna på helt klart, morgonen! Så lugnt och fridfullt, inget som stör. Träningen är avklarad innan resten av dagens utmaningar tar vid. Idag står dansavslutning och tacos med vänner på agendan här!
Jaha då har man börjat blogga då!!! Lite oväntat. Sisådär 10 år efter alla andra. Lite seg i starten, kommer igång lagom till andra slutat blogga och gått över till nått mer modernt som typ pod eller vad dom lite mer "med på banan folket" håller på med;) Men tycker det ska bli jättekul att få dela med mig lite om min vardag med er. Fokus kommer ligga på min passion för löpning, men kommer nog förmodligen blandas upp med lite annat smått och gott också. Kom gärna med respons på mina inlägg, det uppskattas:) (så länge ni skriver nått snällt alltså, om tänker skriva elaka saker är mitt tips att sluta följa min blogg och börja läsa sånt ni gillar istället;)). Ha en go fredagskväll, njut av bästa kvällen på veckan! Själv ska jag börja helgen med 10 km distanslöpning, innan fredagsmyset tar vid!
Jaha då har man börjat blogga då!!! Lite oväntat. Sisådär 10 år efter alla andra.
Lite seg i starten, kommer igång lagom till andra slutat blogga och gått över till nått mer modernt som typ pod eller vad dom lite mer ”med på banan folket” håller på med;)
Men tycker det ska bli jättekul att få dela med mig lite om min vardag med er. Fokus kommer ligga på min passion för löpning, men kommer nog förmodligen blandas upp med lite annat smått och gott också. Kom gärna med respons på mina inlägg, det uppskattas:)
(så länge ni skriver nått snällt alltså, om tänker skriva elaka saker är mitt tips att sluta följa min blogg och börja läsa sånt ni gillar istället;)).
Ha en go fredagskväll, njut av bästa kvällen på veckan!
Själv ska jag börja helgen med 10 km distanslöpning, innan fredagsmyset tar vid!