DU ÄGER TIDEN!

Häromdagen så var jag på en mycket bra och tänkvärd föreläsning på Ekerum Resort. Det var ett härligt gäng företagare som samlats denna dag för att äta lite gemensam frukost och därefter lyssna på Micke Darmell ”Uppkopplad eller Avkopplad”.

5 Tips och Råd på jobbet

  1. Stäng av mailen när du inte jobbar med den.
  2. Ha mobilen avstängd på möten.
  3. Se till att markera stunder då du ej vill bli störd så du behåller flowet.
  4. Inga mail-push på kvällen. Ännu hellre, våga ta bort jobbmailen från telefonen.
  5. Öppna inte jobbmailen på kvällar, helger eller när du har semester.

Kanske är det någon av dessa punkter som du känner att du är motiverad och manad att börja med redan idag…

Jag kan själv känna att det är svårt att stänga av helt. Dels så har jag aldrig kommit underfull med hur jag får till mitt autosvar på jobbmailen, sedan så känner jag mig stressad att viktiga mail och bokningar försvinner i ett hav av mail. Däremot så ska jag se till att:

  1. Aldrig öppna jobbmilen om jag inte har min bokningspärm framför mig. Då slipper jag missa någon eller råka dubbelboka.
  2. Sluta öppna jobbmailen på kvällen. Detta kräver såklart att jag då ser till att planera in min planeringstid under dagen.
  3. Säga till min familj att om jag sitter på kontoret hemma så vill jag helst inte bli störd.

”Push-notiser är redan borttagna sedan en tid tillbaka. Duktiga jag :)”

Micke Darmell hjälpte mig att börja nysta i några av dessa frågeställningar på hemmaplan.

Jag känner att vi på hemmaplan ofta hamnar i diskussioner som:

  • Hur mycket ska barnen få sitta framför mobilen/ paddan?
  • Ska vi verkligen få vara uppkopplade när vi sitter och äter i köket?
  • Är det verkligen ok att hela familjen sitter tillsammans i soffan på fredagskvällen med varsin mobil samtidigt som programmet vi tänkte se rullar på i bakgrunden?

Kanske delar jag dessa frågor och några till med fler…

5 Tips och Råd på hemmaplan

  1. Skapa frizoner i hemmet där du /barnen inte är uppkopplade. Detta kan vara, som i mitt fall, i köket.
  2. Stäng av mobilen när du exempelvis pluggar, är på middag eller tränar. Själv har jag faktiskt skaffat mig en hederlig gammal klassisk tidtagare just för att slippa bli störd och tappa fokus under träningen.
  3. Facebook-banta. Lyft luren och ring en av dina vänner eller kanske en familjemedlem som skulle uppskatta några minuter med dig istället för att kolla sociala medier.
  4. Köp en väckarklocka istället för att använda mobilen för detta. Kanske ska du till och med ha en mobilfri zon just i sovrummet…
  5. Lär dig pinkoden så du kan stänga av den helt! Då slipper du triggas av vibrationer och blinkningar.

Dags att boka in ett familjemöte och gemensamt sätta spelreglerna för hur ni vill ha det. Precis som på arbetsplatsen gäller det att bygga på bra relationer, få med sig alla från början för att lyckas!

Fam Samuelssons spelregler

  1. Frizoner hemma hos är: Köket och toaletten
  2. Vi stänger av mobilen när vi pluggar och sitter vid matbordet.
  3. Varje fredag ska vi berätta om ett samtal med någon som vi ringt istället för att ha lagt tiden på sociala medier.
  4. När det kommer till att inte använda mobilen som väckarklocka så är jag/ vi inte mogna i hela familjen att följa detta ännu…
  5. Lära oss pinkoderna för att kunna välja stänga av mobilen när vi exempelvis är på bio.

” Såklart skulle det gå att ändra på fler punkter, men någonstans måste man ju börja! ”