Kampsport & Självförsvar – varför, hur och vad innebär det?

Självförsvar, vad bör man tänka på?

Efter gruppvåldtäkten föregående vecka och den våldtäktsvåg som tycks ha sköljt över Sverige i sommar bestämde jag mig för att lyfta fram vikten av självförsvar. Vad man bör tänka på, vad man kan göra och framförallt hur du finner mod till att faktiskt försvara dig själv när något händer. Min tanke är att under de närmaste veckorna lyfta fram olika kampsportsprofiler som faktiskt arbetar med just självförsvar och självskydd dagligen!

Naturligtvis bör vi starta detta kampsportstema med en lokalt förankrad och väl erfaren kampsport- och självförsvarsinstruktör! Därför mötte jag upp Tommy Karlsson på KFUM Malmö Taekwondo förra veckan. Tommy håller själv i både självförsvarskurser i Malmö med omnejd samt Taekwondo-träningar för ungdoms- och vuxengrupper. Med en 30årig kampsportsbakgrund, och snart ett 20års-jubileum som instruktör på KFUM Malmö Taekwondo, har han en hel del konkreta tips att ge oss om både varför man bör träna kampsport och vad man bör tänka på i en överfallssituation.

Tommy Karlsson

”Män och kvinnor blir utsatta av olika typer av våldsbrott!”

Män blir oftast utsatta av en annan typ av våld än vad kvinnor blir. Män blir ofta utsatta för det helt oprovocerade våldet, det vill säga nerslagning, misshandel, rån o.s.v, säger Tommy Karlsson.

”Kvinnor blir oftast fasthållna, nerdragna eller tafsade på. Då hjälper det inte att få ett armband det står ”tafsa inte”. För är man en förövare då läser man inga armband!”

2

Tyvärr är det så att när våldtäkter väl började uppmärksammas av svensk media så kändes det helt plötsligt som att det fler förövare. Om det faktiskt beror på att antalet våldtäkter har ökat med åren eller att fler kvinnor faktiskt vågar anmäla, det kan vi dock omöjligt veta.

Det vi vet är att det är oerhört lätt att frysa upp då man hamnar i en situation där man känner att man inte har kontroll. Så som när man blir utsatt för ett överfall, våldtäktsförsök, kränkande, tafsande eller rent maktspel från mannens eller förövarens sida. Man låser sig, vet inte hur man ska agera i situationen och blir helt passiv.

Det är bevisat ett flertal gånger att bara genom agera så är det fler kvinnor som undkommer med livet i behåll, med sin självkänsla i behåll och slipper uppsöka akutvård. Bara genom agera!

4

Detta kan vara några av de enkla saker man får lära sig när man tränar kampsport. Att på något sätt försvara sig, genom att skrika, att bita, riva, knipa, slå eller sparka. Det handlar om att mentalt bara våga göra motstånd, om att agera. Att inte blir passiv. Passiviteten ger förövaren makt.

De människor som vill utsätta andra individer för fysiskt våld de går inte och letar upp den kvinna, eller man, som de tror försvarar sig. De letar precis som ett hungrigt vargpack upp den svagaste individen. Bara genom att få en människa att sträcka på sig, våga möta blicken och på så sätt få förövaren att känna ”försöker något så kommer det vara jävligt jobbigt!”, det är faktiskt första steget. För förövaren vill inte ha det jobbigt, de vill bara ha makt.
Så sträck på dig, ha självförtroende och våga!

3

Kampsport – vad är det?

Det är en fysisk träning, kamratskap, glädje, respekt och disciplin. Man tränar hjärtat, hjärnan och kroppen.”

Det är få människor som någonsin har varit i en kampsituation och kan tyvärr bli rentav avskräckta av namnet – kampsport. Bara tanken om att ställas emot någon i en kamp är rentav skräckinjagande. Men det är egentligen inte vad kampsport handlar om. Kampsport handlar om självförsvar och att ställa upp för den lilla människan, d.v.s hjälpa våra medmänniskor omkring oss. Kampsport handlar om att bygga självförtroende och individuell utveckling.

”Genom kampsporten kan vi bygga en oerhört stark självkänsla. Kampsport är individbaserat. Kampsport fokuserar på: ”Hur du ska växa, hur du ska utvecklas och hur du ska komma framåt”.

Inom kampsporten kan träningen anpassas efter var och en efter deras egna förutsättningar. Här är man inte tvingad att följa en mall. I kampsporten kan du utvecklas helt i din egen takt. Om du tar ett år på dig eller två år på dig, det spelar ingen roll. Individen måste få en chans att utvecklas i sin egen takt annars blir du omkullsprungen av dig själv. Du hinner alltså inte med att utvecklas, på rätt sätt och då snubblar oftast innan mållinjen.

5

Varför ska man träna kampsport?

För att stärka individen och ge individen en individuell utvecklingskurva utan att man på något sätt måste följa andra!”, säger Tommy Karlsson.

Barn som tränar kampsport får lära sig två saker:

  1. Busa & ha kul.
  2. Disciplin & respekt.

Barn får lära sig att stanna upp och lyssna, att man måste lyssna, lära och följa någon annan. Att man tränar tillsammans med en annan person och att man måste anpassa sig efter den personen. Är den mindre? Då kanske jag inte i så hårt. Är den större? Ja, då kan jag köra på lite mer!

Man utvecklas genom att kämpa och lära sig sina egna begränsningar, utvecklingsmöjligheter och möjligheter. Kampsport ger individen en inre styrka. Kampsporten lär oss kämpa igenom det som är tungt, att ta ansvar för vår egen utveckling. Du kommer in här i dojangen med en oändlig variation av människor som alla har kommit hit för att förbättra sin kondition, sin styrka, sin snabbhet, flexibilitet, lust och mognad.

Du ser en del tjejer komma in här och inte vågar göra ett högt kampskrik. (För det är lite skämmigt, när någon annan tittar på och jag ska skrika. Gud vad jobbigt!). Sex månader senare ser du dem här svettas, skrika och sparka för kung och fosterland!”, säger Tommy.

Det är exakt det som ger mig en kick av att hålla träningarna här. Man ser tydligt vilken utveckling de får och hur människor växer som individer. Vi har 16-åringar som utvecklas och 60-åringar som utvecklas. Alla kan utvecklas och alla kan träna kampsport, eftersom alla kan träna efter sina egna förutsättningar. Kommer man till ett fotbollslag så helt plötsligt så platsar du inte längre och får sitta på bänken, eller hamnar i B-laget eller måste gå till en annan klubb. Hur jobbigt är inte det? Går man till en kampsportklubb så platsar du hela tiden. Alla är lika värda. Vi tränar killar och tjejer tränar tillsammans. Alla kan lära sig och alla kan bli duktiga eftersom man tränar efter sin egen nivå, och därför tycker jag att man ska träna kampsport!”

 

 

Publicerat av

sarastridh

sarastridh

Sara Stridh, 25 år bor i Malmö med sambon Alex. Sysselsättning: studerar idrottsvetenskap med inriktning Sport Manager, arbetar ideellt för Träna i Parken som Sport Manager/projektledare och är kommande skribent för Malmö24.se. Om mig: Licensierad professionell dykare, älskar livet under vattenytan och livet uppochner på land. Är på ständig jakt efter nya äventyr och erfarenheter. Jag anser att det finns en träningsform för alla att bli förälskade i - träning, hälsa och livsglädje är till för alla! Favoritträningsform: Förändring förnöjer är mitt motto! I Malmö sysselsätter jag mig med Street Workout, Kali Sikaran, Taekwondo och vanlig hederlig styrketräning.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.